Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung terjadi utamanya disebabkan karenya kurangnya jumlah darah yang memasok oksigen ke jantung. Berbagai macam penyebab atau gejala bisa dirasakan dengan begitu mendadak. Salah satunya seperti sering pusing, berkeringat dingin, dan sesak nafas. Dengan gejala tersebut masih banyak masyarakat umum yang menyepelekan hal tersebut. Berikut ini Gifo sicino berbagi Tips Menjaga Kesehatan Jantung yang bisa dijadikan untuk mengatasi penyakit jantung.


Tips Menjaga Kesehatan Jantung

1.  Relaksasi
    Melakukan relaksi secara tratur, sangatlah baik untuk penderita     jantung. Karena jika jantung bernafas dengan baik dan teratur maka     keadaan jantung akan semakin stabil dan membaik. Dan ingat hindari     berbicara yang terlalu keras.
    
2.  Olahraga
    Melakukan olahraga yang teratur adalah hal yang baik untuk dilakukan.     Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakkan jantung akan     lebih teratur.
    
3.  Pola Makan
    Makanan yang banyak mengandung lemak dan kolestrol tinggi perlulah     dihindari bagi penderita penyakit jantung. Karena makanan mengandung       kolestrol tinggi pastilah sangat menggung kesehatan jantung.
    
4.  Hindari Makanan Instan
    Makan instan atau siap saji, sangat banyak sekali mengandung lemak,     garam, serta bahan pengawet. Maka dengan begitu, sangat tidak baik     untuk kesehatan jantung.
    
5.  Berhenti Merokok
    Jika anda seorang perokok, maka dari sekarang cobalah untuk     menghindari hal tersebut. Karena dari asap rokok sangat berpengaruh ke     paru-paru.

Jadi, dari sekarang hindarilah makanan serta faktor-faktor yang bisa menambah penyakit jantung anda walaupun agak berat melakukan nya dari pada berat menahan sakitnya. Terutama beberapa poin di atas. Sekian Tips Menjaga Kesehatan Jantung, semoga dengan tulisan ini kami bisa membantu anda.